INFORMACIÓ

Placeholder

Ens hem de prendre el coronavirus seriosament


#quedatacasa

 

El coronavirus ha esclatat com una bomba i no estem preparats.

 

Segurament, cap de nosaltres ha viscut una experiència com aquesta i és per això que és molt important que parem atenció al que està passant cada dia, que treballem tot junts per superar-ho i que ens cuidem i cuidem dels que estan al nostre voltant.

 

Per tant, és molt important seguir les instruccions de prevenció per evitar que el coronavirus s’escampi més i es saturin els serveis sanitaris.

 

infografia_coronavirus_v2

 

 

Renta’t les mans sovint, queda’t a casa i evita trobar-te amb altres persones. 

 

 

 

ON POTS TRUCAR?

 

Si creus que tens símptomes o et trobes malament, tens 2 telèfons a la teva disposició:

 

188 

Per a les persones que necessitin informació i tinguin dubtes en general sobre la situació del covid-19 a Andorra. Si truques des de l’estranger, marqueu el +376 301 188

 

116

Per a les persones que tinguin simptomatologia després de venir d’una zona de risc o d’haver estat en contacte amb un confirmat / altres emergències mèdiques.

 

 

QUÈ POTS FER PER NO ANGOIXAR-TE?

 

Tot i que estar tranquils és un dels consells que ens estan donant aquests dies, potser no és un consell tan fàcil de seguir. Per aquest motiu, et donem uns quants consells que esperem que et puguin  ajudar:

 

  • Estigues ben informat. I no, el Tik Tok o l’Instagram no compten com a fonts fiables d’informació.

 

 

  • Practica tècniques de relaxació a casa, com per exemple:

 

– respirar profundament,

 

– relaxació progressiva dels muscles,

 

– mindfulness,

 

– distreure’s, cantar o fer coses que pots sentir i tocar, com escriure un diari.

 

 

Si t’angoixes, recorda que pots parlar amb la gent que tens al voltant i explica’ls-hi què t’està passant. I si no tens a ningú, sempre pots parlar amb un/a professional trucant al telèfon 80 90 31 o enviant un e-mail a copsia@copsia.ad (Col·legi Oficial de Psicòlegs d’Andorra).

 

Contacta'ns si tens més dubtes

Demana el carnet

En continuar utilitzant el lloc, vostè accepta l'ús de galetes. més informació

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close